단월드- 집중력에 좋은 생활속에 기체조

집중력의 가장 큰 적은 뇌세포의 피로입니다. 밤을 새우거나 수면량이 적을 때 대뇌 세포가 지쳐 뇌의 효율성이 떨어지고, 집중력이 떨어집니다. 이때는 먼저 몸의 기능을 원활하게 하고, 감각을 깨워주는 것이 필요합니다. 우리 몸에는 크게 두 가지의 기운이 항상 흐르고 있습니다. 뜨거운 기운인 화기와 시원한 기운인 수기가 있는데, 이 두 기운을 조절하는 곳이 바로 뇌입니다. 그래서 어떤 생각과 감정을 갖느냐에 따라 머리로 수기가 올라오기도 하고 화기가 올라오기도 합니다. 화가 나면 머리로 화기가 올라와 얼굴이 빨개지는 것이 그 때문입니다. 우리가 흔히 건강한 상태라고 하면 아랫배 단전에는 화기가 머물러 있고, 머리에는 수기가 머물러 있게 됩니다. 이러한 상태를 '수승화강이 잘 된다.'라고 하며, 수승화강이 잘 되면 우리 몸의 기능이 활성화되어 대뇌 기능이 활발해 집니다. 대뇌 기능이 활발해지면 자연스럽게 집중력도 좋아지고 자신감도 생깁니다