Dietas sanas y equilibradas para adelgazar

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Dietas sanas y equilibradas para adelgazar:

En este video aprenderás sobre las dietas sanas y equilibradas para adelgazar. La cantidad de dietas disponibles para perder peso es tan grande que probablemente, si tienes que empezar una, no sepas cuál escoger. Aunque la mayoría de las dietas ayudan a adelgazar, no todas las dietas son saludables. Las dietas sanas para adelgazar son dietas hipocalóricas y equilibradas. De esta manera, el secreto para perder peso de manera saludable es incorporando todos los nutrientes que el organismo necesita, disminuyendo la cantidad de calorías para conseguir el balance calórico negativo, que haga posible la pérdida de peso. El cuerpo usa los alimentos que comes para obtener energía y almacena el exceso de energía en forma de grasa, lo que significa que mientras más alimentos comas sin gastar ese excedente, tendrás más cantidad de grasa acumulada a modo de reserva. En este sentido, no existe otro camino posible para perder kilos, que comer menos, pero variado, debido a que los mecanismos que del organismo para la regulación de la saciedad y el apetito, necesitan diferentes componentes que sólo las dietas saludables le pueden dar.

Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein

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