De que manera calcular las calorías diarias para perder un kilo por semana

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De qué manera calcular las calorías diarias para perder un kilo por semana:

En este aprenderás como calcular las calorías diarias para perder un kilo por semana. Sea cualquiera el peso que tengas, un kilo de grasa almacena aproximadamente, 7.000 calorías. Por esta razón, si quieres saber cómo se hace para calcular las calorías diarias para perder un kilo en una semana, tendrás que restar la séptima parte de dicha cantidad de calorías, a tus ingestas diarias. Así, podrás saber cuántas calorías necesitas por día para adelgazar un kilo a la semana.
Perder un kilo en una semana puede que no te parezca mucho si tienes demasiado sobrepeso. Pero, si tienes en cuenta que para lograrlo deberás restar aproximadamente 1.000 calorías a tus comidas diarias, el objetivo puede convertirse en un verdadero desafío.

Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein

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