590. Штанга на бицепс, прижавшись спиной к стене.

590. Штанга на бицепс, прижавшись спиной к стене. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/shtanga-na-biceps-prizhavshis-spinoj-k-stene . Такие упражнения как штанга на бицепс, прижавшись спиной к стене, позволяют понизить рабочий вес, что полезно, если у вас очень большие силовые показатели, из-за чего с реальным рабочим весом начинают болеть кисти. Штанга на бицепс у стены, это любимое упражнение опытных бодибилдеров, полезное также для тех, кого беспокоит боль в позвоночнике или грыжа позвоночника.
Обсудить видео можно тут:
http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=8359&p=54
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka