Bir dakikalık spor! Evde Hızlı Kol Kası Geliştirme: Biseps ve Triseps
2015-10-21 102 Dailymotion
Bir dakikalık spor! Evde Hızlı Kol Kası Geliştirme: Biseps ve Triseps Kol çalışma günümüzde, egzersizlerden ikisini hızlıca videoya çektik. Triseps egzersizine plyo faktorünü katmak kesinlikle yeni bir boyut ekliyor Önce ısınmayı