De nombreuses vidéos sont à votre disposition en ligne ou même dans les salles pour pratiquer votre sport seul. Mais exécutez vous correctement les exercices sans un coach pour vous corriger ?
Sachez que vous pouvez vous blesser et les exercices de fitness peuvent même devenir dangereux pour votre santé !
Dans une courte vidéo, Buzzfeed a présenté huit exercices, les connus souvent et les plus susceptibles d'être mal réalisés.
Squat, abdominaux, planche tout y passe. La jeune femme vous quelles sont les mauvaises postures et les bonnes.
Morandinisanté vous propose de regarder un extrait.
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