كل ما عليكم معرفته عن التمارين الرياضية في شهر رمضان

تتحدث أخصائية التغذية والمدربة الرياضية فانيسا غصوب عن التمارين الرياضية في شهر رمضان، حيث ان من كان يتدرب بشكل مكثف، كل ما عليه فعله هو تخفيف قوة التمارين. أما للذين يرغبون في التمرن، ف10 دقائق بعد الإفطار هي كافية.