Питание на массу натурального бодибилдера

А НА УЖИН - 300 гр ТВОРОГА С ЧАЕМ. :-)))\r
(Прошу прощение, ролик вышел чуток незаконченным.)\r
\r
Порции на завтрак и обед умеренные, не следует переедать. От этого не будет никакой пользы. )\r
\r
PS: относительно питания, в будущем будет еще два ролика 1) о спортпите 2) о питании на сброс жировой прослойки