КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ПО ВОРКАУТУ

Чтобы не отвечать постоянно на одни и те же вопросы в контакте, решил снять для вас видео с ответами на 90% вопросов касающихся воркаут тренинга!\r
\r
00:27-00:40 - О ЧЁМ И ДЛЯ КОГО ЭТО ВИДЕО\r
00:45-01:25 - ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ТРЕНИНГА\r
01:26-01:58 - ВТОРОЕ ПРАВИЛО ТРЕНИНГА\r
01:59-02:10 - ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО ТРЕНИНГА\r
02:11-02:34 - КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ\r
02:35-03:09 - С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВКИ НОВИЧКУ\r
03:10-03:45 - КАКИЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАБОЧИЕ ПОДХОДЫ\r
03:46-04:15 - КОГДА И КАКОЙ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ВЕС\r
04:20-05:30 - ТРЕНИРОВКИ НОГ\r
05:32-06:03 - ВАЖНЫЙ МОМЕНТ В ТРЕНИРОВКЕ НОГ И СПИНЫ\r
06:09-06:45 - СИЛОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ\r
06:46-07:01 - ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА\r
07:05-07:19 - КАРДИО\r
07:42-08:15 - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ\r
\r
СОТРУДНИЧЕСТВО: \r
\r
Мой паблик в контакте: \r
\r
Я в инстаграмме: \r
\r
Я в фэйсбуке: \r
\r
Зарабатывай на ютубе вместе со мной, подключай партнерку:\r
\r
join.quizgroup.com?ref=32917