هذا الصباح- هل المكملات الغذائية لتحسين المزاج آمنة طبيا؟

تنتشر في كثير من الصيدليات ومواقع الإنترنت بعض المكملات الغذائية والعلاجات العشبية التي يزعم مروجوها أنها فعالة في تحسين المزاج، ويلجأ البعض إليها رغبة في تعزيز تحسن المزاج أو تجنب تفاقم حالات الاكتئاب والتوتر. فهل حقا يمكن الاعتماد عليها؟