무릎을 바닥에 대고 하는 포인터 동작 - 건강을 위한 발걸음

2019-12-05 17 Dailymotion

Related Videos

무릎을 펴고 하는 측면 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

무릎을 굽히고 하는 트라이셉스 딥 - 건강을 위한 발걸음

무릎을 구부린 채 하는 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

팔꿈치를 대고 하는 거꾸로 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

팔뚝으로 하는 시저 동작 - 건강을 위한 발걸음

무빙 보틀 슈퍼맨 동작 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 자세에서 이어지는 포인터 동작 - 건강을 위한 발걸음

의자로 하는 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

팔을 올려 웨이트를 들고 하는 런지 - 건강을 위한 발걸음

손을 가슴에 두고 하는 레그 레이즈 - 건강을 위한 발걸음