上体を上げたままブリッジ - スポーツライフ

2019-12-12 121 Dailymotion

Related Videos

ブリッジ - スポーツライフ

片足ブリッジ - スポーツライフ

リバースプランク - スポーツライフ

プッシュアッププランク - スポーツライフ

ジャンピングジャック - スポーツライフ

サイドジャンプ - スポーツライフ

バーティカルジャンプ - スポーツライフ

足踏み - スポーツライフ

前腕部のシザース - スポーツライフ

膝を曲げながらプランク - スポーツライフ