手を床に着けた状態でのレッグレイズ - スポーツライフ

2020-01-30 1 Dailymotion

Related Videos

スーパーマンエクササイズ - スポーツライフ

クランチ - スポーツライフ

マウンテンクライマーエクササイズ - スポーツライフ

ランジ（前方）- スポーツライフ

ヒンズープッシュアップ（半回転のみ) - スポーツライフ

軽めのウエイトで行うダンベルロウ - スポーツライフ

脚を伸ばしながらトライセップディップス - スポーツライフ

腕を上げた状態でのランジ（ウエイトあり）- スポーツライフ

ロースクワット - スポーツライフ

ダイアモンドプッシュアップ - スポーツライフ