गर्दन और पीठ के दर्द में लाभदायक हो सकता है ये आसन। सर्दी पर भी असरकारक है योग। Face Yoga Tips

Face Yoga by Mansi Gulati: काम चाहे दफ्तर में जाकर करना हो या वर्कफ्रॉम होम, लंबे समय तक बैठे बैठे काम करने से पीठ और गर्दन में दर्द होना आम बात है। लेकिन योग में कई आसन ऐसे हैं जिनके नियमित अभ्यास से आप इस दर्द से मुक्ति पा सकते हैं। साथ ही हमारी योगा एक्सपर्ट मानसी गुलाटी आपको कुछ ऐसे आसन भी सिखाने जा रही हैं जो सर्दी जुकाम में भी असरदार हैं