Bayram sofralarında hangisinden, ne kadar yenmeli?

Kurban Bayramı'nda aile sofraları ve o sofraların vazgeçilmezi kavurmalar, börekler tatlılar. Peki, hem fit kalmak, hem de sağlıklı olmak için, o sofralarda nelere dikkat etmeli? Hangi yemekten ne kadar yenmeli izleyelim.