عضلات الصدر و الاكتاف .. تمارين تخفف الاوجاع و تساعد على فقدان الوزن !

#تمارين_رياضية #تمارين_تمدد #قوة_العضلات

يسعى الكثيرون إلى تمرين عضلاتهم، وخسارة الوزن في الوقت نفسه.. لكنّهم يعجزون عن إيجاد الحركات المناسبة بسهولة.
المدرّبة مايا زيدان تقدّم لكم هذه التمارين التي يمكنكم ممارستها من المنزل، في 6 دقائق يوميًّا..