Cegah Sakit Kepala Saat Puasa, Tidak Perlu Minum Obat
2022-04-14 91 Dailymotion
Saat puasa, tubuh akan beradaptasi menyesuaikan perubahan pola makan. Karena itu pusing sering kali menjadi keluhan saat puasa. Lantas, bagaimana mencegahnya?
- Konsumsi nutrisi seimbang, tidak makan gula berlebih dan kurangi junk food
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh, usahakan minum 8 gelas air putih setelah buka sampai sahur setiap hari. Kamu juga bisa konsumsi buah melon, blewah, semangka atau lainnya yang mengandung banyak air
- Jaga kualitas dan kuantitas tidur
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Cegah Sakit Kepala Saat Puasa, Tidak Perlu Minum Obat