20 phút tập luyện trong nhà nâng cao thể lực cho người sức khỏe yếu

Con người cần tập thể dục để giữ sức khỏe. Tập thể dục sẽ bảo vệ bạn chống lại bệnh tật và tử vong sớm, duy trì tính dẻo dai và bền bỉ của cơ thể. Để giảm nguy cơ tử vong 20%, bạn cần phải đi bộ 56 phút mỗi ngày.