★관절 약한 노년층을 위한 하체 근육 강화 운동법★

2022-09-04 4 Dailymotion

관절에 무리 가지 않도록
집에서 쉽게 할 수 있는 하체 근육 강화 운동법!

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송

Related Videos

내 하체 근육 힘은 어떨까? ▶근감소증 자가테스트◀

특명! 관절 사수 작전★ 하체 근육을 키워주는 ▷대퇴사두근◁ 운동법?

치료제가 없는 근감소증! 하지만 단백질 섭취로 근감소증 개선 효과를 볼 수 있다?

근육 빠지면 치매 유발할 수도... 의사가 알려주는 근육 운동법! #근육

하체, 상체 근육 뿐 아니라 코어까지! 근육 강화하는 ★송충이 운동★

하루 단백질 필수 섭취량은? 소화가 약한 노인에게 적합한 산양유 단백질

'근육 감소'와 '당뇨 개선'에 효과가 있는 단백질?!소화와 흡수율이 뛰어난 ▶산양유 단백질◀

★관절 튼튼 운동법★ 관절염을 이겨낼 간단 운동법!

근육 생성을 위해서는 식물성 단백질? 동물성 단백질?

※관절 건강을 지키려면 허벅지 운동을 하라!※ 관절 건강 운동법 大공개!