जानिए-जीवन भर निरोग रहने के लिए आयुर्वेद के संजीवनी मंत्र।

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जानिए-जीवन भर निरोग रहने के लिए आयुर्वेद के संजीवनी मंत्र।
स्वस्थ रहने के अचूक उपाय (the perfect way to stay healthy)
स्वस्थ एवम निरोगी काया पाने के लिए करें ये सरल उपाय
रोग रहित कैसे रहें


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स्वस्थ रहने के लिए कड़ी मेहनत और सही खान पान की आवश्यकता होती है। सही तरीके और सही समय पर खान पान करके इंसान निरोगी जीवन व्यतीत कर सकता है।

सभी व्यक्तियों को भोजन संबंधी नियमों का पालन करना चाहिए।

रोगी होकर चिकित्सा कराने से अच्छा है कि बीमार ही न पड़ा जाए। आयुर्वेद का प्रयोजन भी यही है।

आयुर्वेद की दिनचर्या, ऋतुचर्या, विहार से सम्बन्धित छोटे-छोटे किन्तु महत्वपूर्ण सूत्रों को अपने दैनिक जीवन में सहज रूप से धारण कर हम अपने आपको स्वस्थ एवं निरोगी बनाए रख सकते हैं

दिनचर्या में थोड़ा-सा व आसान परिवर्तन आपको स्वस्थ व दीर्घायु बना सकता है। बशर्ते आप कुछ चीजों को जीवनभर के लिए अपना लें और कुछ त्याज्य चीजों को हमेशा के लिए दूर कर दें।

शरीर साफ साफ संकेत देता है उसे क्या चाहिए और क्या नहीं। भूख , प्यास , नींद , थकान , पेटदर्द , कब्ज आदि शरीर के संकेत ही है।