સ્પર્ધા થાય ત્યારે શું કરવું?

સ્પર્ધા કરવી એટલે શું? સ્પર્ધા કરવાથી શું નુકસાન થાય? જયારે સ્પર્ધા થાય ત્યારે શું કરવું જોઈએ?