لتمرين الجري أو الركض أثر كبير في تقوية عضلات الجسم ككل، وتقوية المفاصل أيضاً. بالإضافة إلى أثره الكبير في المساعدة على خسارة الوزن الزائد وحرق السعرات.
Quickly and easily download Instagram videos with our free tool.
