وصلت إلى وزنك المثالي؟ هكذا تحافظين عليه!

لا شك أنك قطعت شوطاً، طال أو قصر، في تحقيق الوزن المثالي الذي حلمت به واجتهدت للوصول إليه، ما بين اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وما بين تمارين رياضية، وتنظيم