Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" - Her Yerde Spor

2014-09-16 1,291 Dailymotion

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" hareketini 3 set 30-40 tekrar şeklinde uyguluyoruz.